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【早安健康／張承宇報導】除了穿上大衣、戴上圍巾帽子手套禦寒，許多人也喜歡在冬天來一杯溫暖的飲品祛寒，不過比起平時常買的熱咖啡、熱可可，日本健康節目發現，原來最能讓全身暖呼呼的飲料，該喝的是「紅豆湯圓」！ 日本節目實測最保暖飲品靠「攝食產熱效應」幫助溫暖身子 日本健康節目邀請到日本神戶女子大學協助實驗，測試日本販賣機中常見的5種熱飲溫暖身體的效果，在維持室溫23度、飲品58度的狀態下，讓受試者喝下飲品，並測量身體六個地方的表面溫度，結果發現最能溫暖身體的5種飲品分別是： 日本神戶女學院大學研究所食品基礎科學研究室教授高岡素子指出，由於人體消化、吸收食物也需要耗費一些能量，因此產生「攝食產熱效應（Diet-Induced Thermogenesis）」，體溫也會因而升高。高岡素子推測，紅豆湯圓之所以能奪得第一，應該是人體消化其中所含的蛋白質、脂質、碳水化合物時，攝食產熱效應所產生的熱相對較高所致。而且紅豆湯圓略為濃稠的湯汁，會在胃中停留較長時間，因此能維持保暖效果的時間也較長，相對具備較好的暖身效果。 另外實驗也發現，熱檸檬飲最能提高足部溫度，可能與檸檬酸能擴張血管、提高體溫有關。而咖啡則是透過咖啡因的作用，具有刺激交感神經、改善血液流動，達到增加體溫的效果。 節目也強調，各種飲品依照製造商、成分不同，以及每個人身體狀況不同而可能有所差異，而且紅豆湯圓含糖量高吃多容易變胖，並可能影響血糖，請不要過量食用。 紅豆湯圓這樣吃暖心又不礙健康 紅豆湯圓不但能當成冬天暖心飲品，更是冬至應景美食，然而高熱量的「副作用」總讓我們望之卻步。食用方式也建議直接當成正餐食用，避免攝入太多熱量；若是想要當成點心來吃，則建議7～8顆小湯圓的份量淺嚐即止便可。 日本網友也推薦了一道簡單的紅豆湯圓食譜： 材料（6人份） 紅豆250g。 鹽巴一小搓。 砂糖適量。 湯圓適量。 水約1000ml。 衛生福利部國民健康署資訊則指出，包餡的甜湯圓、鹹湯圓4顆，或是30顆左右的無餡小湯圓大約含280卡熱量，建議鹹湯圓可以用柴魚、蔬菜湯頭調味來減少用油量；吃甜湯圓可考慮以桂花、龍眼乾、紅棗、肉桂、枸杞來提味，就不用額外添加太多糖。 延伸閱讀：

【台灣醒報記者許嘉琪台北報導】海灘上的塑膠袋數量14年來最低！荒野保護協會表示，「擴大限塑政策」的成效已具體反映在淨灘成果上，塑膠袋減量，但仍有大量的飲料杯、免洗餐具、吸管等一次性廢棄物。荒野保護協會理事長劉月梅呼籲店家，不主動提供內用顧客一次用的餐具、吸管，從源頭解決汙染問題。荒野保護協會今年用撿到的10,000多支海廢吸管，打造一棵海廢耶誕樹。荒野導護協會海洋守護專員胡介申打趣說，它應該叫做「噎」誕樹。他表示，在海廢吸管上常見三角形的動物咬痕，來自海龜，這個裝置藝術也凸顯了海洋垃圾與海中生物的互動，和可能造成的傷害。「全民減塑的努力，淨灘很有感！」環保署在今年推行「擴大限塑政策」，要求14類共10萬店家不免費提供塑膠袋。荒野導護協會海洋守護專員胡介申表示，減用成效已具體反映在淨攤成果上，今年全台淨灘所撿拾的塑膠袋數量為14年來最低，只占整體垃圾量的5.7%，約為歷年來平均值（14.7%）的1/3。胡介申舉英國的例子與台灣呼應，英國從2009年開始針對塑膠袋課稅，人均塑膠袋使用量因此顯著下降。根據海洋監測數據顯示，2010後英國周圍海域的海底垃圾數量明顯減少。「這提醒我們海洋汙染是系統性的問題。」荒野保護協會理事長劉月梅說，「當我們不使用，就不會有垃圾進入海洋」，從源頭減量，才能夠長遠地改善汙染。在2018台灣ICC淨灘行動所蒐集到的海洋廢棄物中，以「與飲食有關的一次性廢棄物」佔最大比例，包括飲料杯、免洗餐具、吸管、提袋。胡介申說，儘管塑膠袋減少了，其他塑膠用品，尤其是吸管的廢棄數量逆勢上升。荒野保護協會號召餐飲店家，不主動提供內用顧客一次用的吸管。專員表示，以每天少用1,200支吸管來計算，一個月可以省下36,000支塑膠吸管，幾乎等於2018台灣ICC淨灘行動所拾獲的全部海廢吸管總量，效果驚人。荒野保護協會也呼籲民眾，「以重複使用的態度，向用過即丟的習慣說掰掰」，才是優化生活和環境的方式。

中央銀行今（20)日召開今（2018）年最後一場理監事會議，維持利率連10季不變，同時下修今、明年台灣經濟成長率，明年預估2.33%，外界認為央行已錯過升息時間點。不過，總裁楊金龍表示，央行是採穩健做法，不會因明年經濟不確定高，就趁現在經濟好先升息，明年再降息，目前「適度寬鬆」的貨幣政策是妥適的，可以因應未來景氣下行的風險。楊金龍表示，央行這次利率政策考量主要國際因美中貿易衝突，明年全球貿易量及經濟成長率放緩，美國之外，主要央行貨幣政策立場也多屬寬鬆，加上經濟金融不確定因素甚多，包括美中貿易政策、大陸經濟成長放緩、主要經濟體貨幣政策及歐洲政經情勢紛擾等。央行認為先進經濟體貨幣政策寬鬆幅度縮減步調的不確定性仍高，恐導致國際資金快速移動，擴大外匯市場波動，影響經濟活動。此外，楊金龍指出，台灣明年經濟成長率低於今年，負的產出缺口也略微擴大，通膨率亦較今年低，央行預估今年經濟成長率2.68%，明年則降至2.33%，物價年增率今年估1.38%、明年降至1.05%。而與主要國家比較，台灣名目及實質利率仍居中，M2成長趨緩，金融情勢轉趨緊縮。至於外界認為台灣已錯過升息時間點，楊金龍則說，央行理事會決定還是根據經濟指標，不會因明年不確定性高，所以趁現在經濟稍好就趕快調升利率，明年再調降，「我們是採較穩健的做法」。他也強調，台灣目前「適度寬鬆」的貨幣政策是妥適的，可以因應未來景氣下行的風險。對於外界認為台灣利差太低，他表示，與其他國家比較，並不會覺得台灣利差並沒有太低，而且今年1至10月本國銀行獲利也比去年好，甚至今年可能出2015年獲利高峰還高。至於今年以來外資匯出較多，並非完全是利差的關係，外資也關心股市現金殖利率、美國10年期公債殖利率的差距及投資風險。更多 NOWnews 今日新聞報導 當心薪水被扣光！8成上班族冬天賴床522秒 月遲到2.9天 受美國升息影響 國際油價重摔5% 下周油價估大減0.7元

美國聯準會今天宣布升息，並維持縮減資產負債表的速度，投資人擔憂經濟前景，導致美股由紅翻黑，道瓊工業指數終場下挫三五一點，創今年新低，標普五○○指數則創十五個月新低。聯邦準備理事會（Fed）在為期兩天的例會結束後宣布升息一碼（○‧二五個百分點），使聯邦資金利率目標區間達二‧二五％至二‧五％。這是聯準會今年第四度升息，符合市場預期，官員預估明年將升息兩次，比九月估計少一次，但未能緩和投資人憂慮。聯準會宣布升息前夕，道瓊指數曾勁揚約三八○點，之後風雲變色，大盤掉頭向下。聯準會主席鮑爾（Jerome Powell）舉行記者會期間，道瓊指數一度重摔逾五百點，加上美國長期公債殖利率走低，都顯示投資人對經濟前景日益悲觀，有意避險。道瓊指數終場下跌三五一‧九八點，跌幅一‧四九％，收在二三三二三‧六六點，創今年新低。標準普爾五○○指數下挫一‧五四％，收在二五○六‧九六點，創去年九月以來最低收盤水準。以科技股為主的那斯達克綜合指數下跌二‧一七％，收在今年最低的六六三六‧八三點。個股表現方面，蘋果公司（Ap-ple）股價重挫三‧一％。傑富瑞集團（Jefferies）最新報告看好蘋果服務事業營收，指蘋果股價遭低估，但i-Phone買氣降溫帶來沉重賣壓，使蘋果股價持續低迷。聯邦快遞（FedEx）公布國際事業業績欠佳，並下修明年財測，導致股價崩跌十二％，創逾十年來最糟單日表現。半導體大廠美光科技（Micron Technology）也因業績不如預期，股價大跌七‧九％。臉書（Facebook）在部落格發文，坦承讓其他科技大廠閱覽用戶私人訊息，股價重挫七‧二％。在此之前，紐約時報調查發現，臉書讓Netflix、Spotify等業者掌握閱讀、編輯並刪除用戶私訊的權限，臉書醜聞再添一筆。道瓊指數從前波高點回檔十％、陷入技術修正後，本週已狂瀉超過一二五○點。十二月以來，道瓊指數與標普五○○指數跌幅分別超過八％、九％，恐締造一九三一年經濟大蕭條以來最糟十二月表現。財經媒體CNBC分析，聯準會最新聲明與鮑爾在記者會上的說詞，雖暗示聯準會將放慢升息步調，仍讓部分市場人士失望。鮑爾指聯準會將照當前步調縮減資產負債表規模後，美股跌勢加劇。二○○八年金融海嘯後，聯準會為振興經濟，大規模收購債券等資產，導致資產負債表規模膨脹到四‧五兆美元。隨著美國經濟復甦，聯準會致力讓貨幣政策正常化，三年來已九度升息，並持續「縮表」，每月縮減規模可達五百億美元。華爾街日報報導，部分分析師指出，聯準會「縮表」是近期債市劇烈震盪，連帶導致股市波動的原因之一；但鮑爾在記者會表示，聯準會不認為緩慢「縮表」造成市場動盪。美股第四季由盛轉衰，投資人信心疲弱，美國總統川普近幾天連續在推特發文，對聯準會在全球經濟不穩之際考慮升息表達不滿。聯準會為防止經濟過熱，致力讓利率達到不刺激也不拖慢經濟成長的中性水準。鮑爾今天說，這次升息後，基準利率已達中性區間下緣。被問及川普連番砲轟，鮑爾強調，政治考量對聯準會討論或決定貨幣政策毫無作用，聯準會一向專注於國會賦予的使命。

高雄前鎮一處透天厝，晚間突然發生火警，火舌不斷從2樓竄出，冒出大量濃煙，正在看電視的屋主聽到鄰居大喊失火，急忙跑出屋外，幸好火勢很快就被控制，沒有造成傷亡。民宅二樓突然竄出大火，濃濃黑煙不斷從窗戶冒出，消防人員深入火場從二樓內部噴水柱企圖滅火，起火點緊鄰一家中醫診所，眼看火勢就要蔓延，左鄰右舍也怕被波及都紛紛跑出來，屋內火勢相當猛烈，還好屋主也及時逃了出來，但全身已經濕透了，眼睜睜的看著住家被大火吞噬。屋主vs記者：「住一樓還二樓，我們是透天的，喔透天的，那怎麼會起火，我不知道啊，我在樓下看電視，聞到燒焦味，我上去看就走火啊。」起火地點發生在高雄前鎮的鎮興路上的這棟透天厝，晚上八點多，當時只有屋主一人在家正看著電視，沒想到突然聞到一股燒焦味，一開始還沒察覺，直到鄰居大喊失火了，他才趕緊跑出屋外，還好沒有受傷，只是起火點不在廚房而是在二樓客廳。屋主vs記者：「有在煮東西嗎，沒有啊我不知道，應該是沒有啦，廚房在樓下。」屋主 vs.警消人員：「屋內還有人嗎，沒有啦，只有我跟我老婆，我老婆出門去了，我在樓下看電視，聞到燒焦味趕快跑出去，沒有人就好，沒人就好。」一場火把屋內二樓客廳的家具全都燒毀，還派出了14輛消防車和35名消防員搶救，事後火勢在15分鐘後控制，還好沒有波及周邊鄰居。更多 TVBS 報導放鞭炮迎陳其邁！ 灰燼燃陽台雜物險釀災 馬公第三漁港路燈變電箱失火 半夜虛驚 別家餐廳招牌失火 文具店無辜遭波及 工地失火濃黑煙竄入幼園！ 198名小孩逃難幸無傷

港星鍾欣潼（阿嬌）今年五月在美國甜嫁「醫界王陽明」賴弘國，兩人於18日在港進行註冊，正式結為夫婦，今（20）日於香港補辦婚禮，據知宴客有38桌，鍾欣潼透露有不少好友未能到場，其中信樂團的阿信也因有事未能出席。據香港媒體表示，這對新人接受訪問時，被媒體拱3度親吻，賴弘國還表示將送老婆一個小禮物，鍾欣潼驚訝反問「是唱歌嗎」？他則說要保持神祕給老婆驚喜。終於正式成為賴太太的阿嬌，穿上低胸婚紗現身，事前為婚禮努力健身的她，身材確實非常纖瘦。被問到習慣被叫賴太太沒？鍾欣潼笑得甜說：「習慣了，其實不是很多人這樣叫，大家還是習慣叫我阿嬌。」問到老公賴弘國有沒有愛的宣言要對老婆說？賴弘國看來很緊張說：「自由發揮，好緊張，忘記了，要進去準備。」身旁的阿嬌也幫腔說：「他剛才本來想叫我自己出來接受訪問，因為他比較害羞。」他們也透露已互叫對方「老公」、「老婆」。更多鏡週刊報導婚禮喜宴老闆一手包 鍾欣潼放話兩年內生小孩帶「醫界王陽明」見女神 阿嬌被傳授馭夫術阿嬌喜嫁醫界王陽明 老闆送上3000萬豪宅慶賀更多新聞報導劉詩詩5月肚近照驚呆 吳奇隆霸氣護妻震驚！44歲林志玲「凸肚爆臀照」瘋傳飛輪海女裝照曝光 網友全傻眼60歲嫁何家勁？她爆高金素梅早已婚袁家斥兒女操控媒體 陸元琪開直播喊冤今日最夯新聞流量前3名議員歎：不少高雄人後悔投韓突然要關店 93人過年前慘失業鄭文燦怒轟中央「愚蠢的決定」

生活中心／綜合報導南投一所國小發生了小一男童遭到霸凌的事件，老師明明人就在現場，卻未上前制止，甚至還錄影並跟著其他學生嘲笑。現在影片被瘋傳後也引起軒然大波，校方也在臉書上發表長文回應，而校方和男童家長也出面回應了。▲小一男童遭到欺負，一旁的男老師竟拿手機錄下過程，甚至還嘲笑。（合成圖，已變色處理／翻攝自Dcard）一名就讀南投某小學的男童，遭到同學丟飛盤霸凌，而男老師未上前制止，還在旁錄影並跟著嘲笑；此外，這名小男童在和其他同學玩鬼抓人時，整個人都被圍住，甚至連衣褲都差點被脫了下來，這位男老師雖上前制止，仍舊拿手機錄下了整個過程。但令人不解的是，這名男老師錄下了影片後，竟將上述兩個事件剪接在一起，然後上傳到個人IG。有網友驚覺事態嚴重，便擷取影片並上傳到網路撻伐這位男老師。影片遭到瘋傳後，校方也在今日中午發文指出，上述兩個事件都發生在不同的時間，也坦承疏失。校方表示，該名男老師模糊了自己的身分，導致參與其中的學生都認為在玩耍而讓特定同學感到不安。校方也表示，一得知這起事件後，也馬上和男老師溝通，並告知其不當的地方，並由主任帶領男老師到班上向學生道歉。▲校方回應全文。（圖／翻攝自臉書）校方表示，絕對不會姑息這起事件，該通報的局處一個也不會少，而校方也強調這起事件並非革職就會結束，「我們更在乎班級學生的心理發展、社區家長、老師的情況」。校方也指出，這名老師剛接教職，到校僅幾個月卻已深受學生歡迎，如今這起事件對男老師「是一個打擊也是一個重要的學習」，校方也強調將持續關切這名男老師授課的狀況，給予輔導，並做適當的調整與協助。貼文PO出後，許多網友卻不買單，紛紛留言痛批校方和教師，不過也有一名自稱是遭霸凌男童的家長出面表示，校方已做了妥善的處理，事後也到家裡致歉，「個人認為校方已經做了妥善的處理，我們應該給予新手老師一次機會，希望該事件到此為止，不要造成二次傷害，感謝各位的關心！」▲校方指出，男老師今年才剛接下教職。（圖／翻攝自臉書）還有一些家長出面為老師緩頰，「運動會那一天看到這位老師很受學生的歡迎，應該不差的老師只是太年輕，經驗缺乏」、「我是該校的家長，該老師確實是這學期才來的，平時看到他跟小朋友的互動是很好的，我相信校方會秉公處理。比起出事就急著切割、撇清的態度，我認為著重於事後的積極處理是更有建設性的」。（編輯：林奇樺）◆ 教育部反霸凌投訴專線：0800-200-885 ◆ 「iWIN網路防護機構」網安專線：（02）2577-5118 服務時間：週一至週五 9:00～18:00更多三立新聞網報導小一童遭霸凌…躲角落大哭！師不制止還錄影笑「假哭啦」文具店暢銷品是…老闆貼心5字標示！網嘆：竟比履歷表好賣大兵睡醒流臭汗 竟被「學長」操體能！詭異鋁床被永久封存把手機放口袋會爆炸？她臀部都爛了 真相其實是…

台彩統計，2007年至今，沒被領走的獎金多達10.86億元，已經全數充公，但現在基隆又有大樂透頭彩1億元，得主遲遲沒出現，眼看領獎截止日1月2日，只剩下8個工作天，台彩特地到基隆沿街找人、希望趕快找到這名幸運兒。台彩總經理站上吉普車掃街，但他不是要拜票，而是要尋找一位「大樂透頭彩億萬得主」。台彩要找的幸運兒，10月初到基隆義二路這間彩券行，花700元，買2組7連碰，結果中了頭獎1億元和6個三獎，總獎金1億零21萬6618元，但兩個月過去了，這筆獎金到現在都還沒被領走。台彩總經理蔡國基表示，「獎金史上排名第四高，這位幸運中獎人，我們猜測應該是很資深的彩迷，兌獎截止日是明年1月2日，也就是說從現在開始，只剩下8個工作天。」一億實在很誘人！不少民眾來許願，除了做公益之外，有人想蓋廟、買小島、出唱片，或是給女兒當嫁妝。投注站老闆黃嘉榮表示，「買大樂透是買個希望，希望降臨在你身上結果忘記去領，你不覺得很可惜嗎，很多人知道這件事，就會來這邊問，生意當然就變好啦，多一兩成應該有啦。」台彩統計，2007年至今，沒被領走的獎金多達10.86億元，全數充公，其中2008年4月中，台北市開出威力彩頭獎2.05億最高，其次是2011年4月高雄開出大樂透1.99億，以及今年2月台東大樂透頭彩1.02億也都沒人領，這回台彩大陣仗宣傳，希望這位幸運兒別跟財神爺擦身而過。（民視新聞／陳崇翰、王嘉琳、羅執中 基隆報導）

桃園市一名李姓男子2年多前因為意外不幸過世，李母辦理遺產繼承時，才發現兒子早就結婚20多年，導致她無法繼承遺產，結果檢方調查後，發現這名「幽靈媳婦」竟是被誘騙來台從事性交易，最後法院判定婚姻無效，繼承權應歸李母所有。判決書指出，李母在辦理兒子後事和繼承時，意外發現多了一名「幽靈媳婦」，讓她無法繼承遺產，但兒子從未提起過，甚至詢問多名親友，他們也皆表示「沒聽說」，她因此相當困惑。而檢方調查後，發現李男24年前在菲律賓跟一名外籍女子結婚，並誘騙妻子來台工作，不料妻子到台灣後，他竟然脅迫妻子從事性交易，3個月後，妻子承受不了賣身生活，趁機跑去警局報案，隨即被遣送離台，再也沒踏入台灣過，李男也因此被判刑。李母得知真相後，以幽靈媳婦和兒子假結婚，來台只是為了性交易賺錢，向法院訴請婚姻無效。而法院也認為，李男和其妻子雖有婚姻形式，卻沒有締結婚姻的真意，認定是虛偽婚姻，判決婚姻無效成立，繼承權應歸李母所有。更多 TVBS 報導輿論都挺孝子 他卻直言真正衰的是法拉利車主 大逆轉！警找到賣淫孕婦 驚曝：沒懷孕「單純肚子大」 「騙扁少年」25歲黃琪傳中風 母淚灑法庭：他死了算了 鐵條K頭！58歲啃老男打死父 血中狂呼巴掌「來輸贏」

【羅開新聞中心葉怡君綜合報導 照片╱TPGA提供 攝影╱鍾豐榮】總獎金台幣一百萬元的2018 ThreeBond TPGA Challenge 封關站-菁英挑戰賽，十二月二十日在桃園市蘆竹的台北高爾夫球場舉行最終回合，地主選手方胤人打出低於標準三桿的六十九桿，以兩回合總桿低於標準三桿的一百四十一桿，奪下三年職業生涯的首冠，贏得獎金台幣十八萬元；因為此冠，他的獎金排名自十八名躍升至第三，取得明年台巡參賽資格。他今天打出六十九桿是他十多年在台北球場C、D區打出的最低桿紀錄。何勁宏與劉必麒今天都打出平標準桿的七十二桿，同以高於標準三桿的一百四十七桿，並列亞軍。原本領先出發的陳奕騫今天表現不佳，推桿不如昨天，打出不理想的七十七桿，以兩回合一百四十八桿與打出七十桿的林吉祥，及揮出七十三桿的林緯，並列第四名。這場封關站決定今年度「挑戰巡迴賽」的獎金排名，以及明年台巡賽參賽資格；因此選手們在這封關站都全力爭取最佳排名；年度獎金排名前三名的選手可以獲得翌年台巡賽的參賽資格。今天球場依然陽光普照，且氣溫飆高，不過場地仍濕軟，所以大會兩回合均採「較佳球位」規則。勇奪冠軍的方胤人是台北球場地主選手，今天抓下六隻小鳥及三個柏忌，他表示今天的木桿、切桿與推桿發揮都不錯，雖然還是有點緊張，不過打起來很有信心，狀況不錯，沒有想到最後會贏得冠軍，「今天能打出六字頭成績，很高興奪冠。」二十六歲的他很開心能在地主球場奪冠，國一開始練球，在台北球場己經十多年，轉職業半年後，曾經因改揮桿姿勢，使得成績一直出不來，陷入低潮，內心很掙扎與困擾，感謝家人、台北球場與沈忠賢老師的支持，終於證明自己的實力，也為明年參加中美巡資格賽考試增加一份信心。他表示，至今已確定取得明年台巡賽參賽資格，期待能參加明年台巡賽的幾場大賽，並定下明年的目標能在台巡賽拿下一勝。今年挑戰巡迴賽全年度結束，總獎金排名前十選手依序為邱瀚霆、林永龍、方胤人、陳元車、張修齊、溫楨祥、李奕澄、溫志豪、謝旻軒、沈威成。由於邱瀚霆與林永龍已擁有台巡賽種子球員資格，依序遞補後，方胤人、陳元車及張修齊三位選手確定取得明年台巡賽參賽資格。